اصلاح شيوه زندگيدر پيشگيري از چاقي: کليات
اصلاح شیوه زندگی
در پیشگیری از چاقی: کلیات
افزايش وزن و چربي بدن را كه در اثر عوامل محيطي و مساعد بودن ساختمان ژنتيك فرد ايجاد مي‌شود، چاقي مي‌گويند. افزايش وزن و چاقي را مي‌توان با استفاده از جدول‌هاي قد و وزن كه براي گروه‌هاي با جثه‌هاي كوچك، متوسط و بزرگ تهيه شده‌اند، مشخص نمود، ولي معياري كه امروزه به طور وسيع براي تعريف چاقي به كار مي‌رود "نمايه توده بدني“ Body mass index= BMI است. اين معيار از تقسيم وزن (كيلوگرم) به مجذور قد (مترمربع) حاصل مي‌شود.
وجود چربي در شكم كه با چربي تمام بدن غيرمتناسب باشد، يك پيش‌بيني كننده مستقل براي عوامل خطر و عوارض است.
اندازه دور كمر با ميزان چربي شكم ارتباط مستقيم دارد و شاخص قابل قبولي براي ارزيابي ميزان چربي شكم بيمار قبل و هنگام درمان براي كاهش وزن مي‌باشد.
حدود طبيعي دور كمر در مليت ها متفاوت است.
- براي هزاران سال، اضافه وزن و چاقي در افراد بسيار كمي ظاهر مي شده است.
- اضافه وزن و چاقي حاصل ثروت، رتبه بالا و سلامتي بدن محسوب مي شد.
- افزايش اضافه وزن و چاقي تدريجي و به ويژه در نيمه دوم قرن 20 ميلادي ظاهر شد.
- پذيرش چاقي به عنوان يك بيماري يك پروسه بسيار بطي بوده است.
